A conexão entre nossas emoções e alimentação desempenha um papel crucial no processo de emagrecimento. Muitas vezes, comemos não por fome, mas por sentimentos como estresse, ansiedade ou tédio. Essa relação pode ser um grande obstáculo para quem busca perder peso de forma saudável. Neste artigo, vamos...
No mundo acelerado de hoje, as mulheres estão constantemente equilibrando múltiplas funções e responsabilidades, o que muitas vezes deixa pouco tempo para o autocuidado. Essa falta de atenção à saúde pessoal pode resultar em oscilações de humor, níveis baixos de energia e problemas de saúde mental, como ansiedade...
A nutrição comportamental é uma abordagem que vai além do que comemos, focando em como e por que fazemos nossas escolhas alimentares. Diferente da nutrição tradicional, que se concentra principalmente em calorias e nutrientes, a nutrição comportamental busca entender os hábitos e comportamentos que influenciam nossa alimentação. ...
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