Mudar a mentalidade é o primeiro passo para um emagrecimento duradouro e saudável. “A mente é tudo. O que você pensa, você se torna” é uma citação poderosa que nos lembra da importância dos pensamentos nesse processo. Não basta apenas seguir dietas; é preciso alinhar a mente…
No mundo acelerado de hoje, as mulheres estão constantemente equilibrando múltiplas funções e responsabilidades, o que muitas vezes deixa pouco tempo para o autocuidado. Essa falta de atenção à saúde pessoal pode resultar em oscilações de humor, níveis baixos de energia e problemas de saúde mental, como ansiedade…
Em um mundo onde milhões de pessoas passam fome, o desperdício de alimentos é um problema sério que precisa de atenção imediata. Como futura nutricionista, eu acredito que o reaproveitamento de alimentos é uma estratégia eficaz para combater esse problema. Além de ser uma prática sustentável, também…
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