A alimentação consciente é uma abordagem que vem ganhando destaque por sua capacidade de transformar a relação que temos com a comida. Trata-se de estar presente e totalmente engajado no ato de comer, observando não apenas os sabores e texturas, mas também as reações do corpo e...
Quando pensamos em emagrecimento, muitas vezes focamos apenas na dieta e exercícios. Mas, a mentalidade é um fator crucial nesse processo. Nossa mente é poderosa e pode ser tanto uma aliada quanto uma sabotadora. Reprogramar Sua Mente E Alcançar O Emagrecimento Eficaz A reprogramação mental envolve transformar pensamentos...
A nutrição comportamental é cada vez mais importante para o bem-estar geral. Como coach especialista em comportamento motivacional, acredito que todos podem atingir suas metas nutricionais e de saúde se tomarem as medidas certas. É comum passarmos por momentos em que não sabemos o que fazer para...
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