Você já se pegou comendo sem perceber, apenas para perceber que já limpou o prato? Isso pode ser um sinal de que você não está praticando alimentação consciente. A alimentação consciente envolve estar presente no momento da refeição, apreciando cada mordida e ouvindo os sinais do corpo....
A busca pela motivação pessoal é um anseio comum, porém, muitos enfrentam desafios ao tentar alcançá-la. Não existe uma fórmula única que funcione para todos, pois a motivação é um processo singular que requer adaptação individual. No entanto, algumas técnicas e estratégias podem ser valiosas para estimular...
A Relação Entre Autoestima e Qualidade de Vida A autoestima é a qualidade de quem se valoriza e está contente consigo mesmo, refletindo na confiança em suas ações e decisões. Já a qualidade de vida é a satisfação geral com a vida, englobando bem-estar físico, mental e...
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