Mudar a mente é o primeiro passo para transformar o corpo. A mentalidade desempenha um papel crucial no emagrecimento saudável,...
A ansiedade é uma emoção que faz parte da vida de muitas pessoas, especialmente do público feminino. No entanto, quando...
Você já se perguntou por que a vontade de doce é tão difícil de resistir? Para muitos, esse desejo...
A alimentação consciente é uma abordagem que incentiva a atenção plena durante as refeições. É sobre estar presente no momento,...
“Que o seu remédio seja o seu alimento e que o seu alimento seja o seu remédio.” 10 Alimentos Que...
Muitas pessoas estão cientes dos benefícios da aderência à uma dieta saudável. No entanto, as dietas tradicionais podem não ser...
Nutrição e saúde mental" saúde mental e nutrição
Quem nunca se pegou repetindo um prato delicioso mesmo sem estar com fome? Esse comportamento é mais comum do que se imagina e, muitas vezes, está ligado a fatores que vão além da fome física. Entender por que sentimos essa vontade é essencial para manter uma alimentação saudável...
A alimentação consciente é mais do que apenas se alimentar – é sobre nutrir o corpo, a mente e o espírito para uma vida saudável. É cada vez mais importante tomar consciência de nossas escolhas alimentares e entender como elas afetam todos os aspectos da nossa saúde. ...
As crenças alimentares são os pensamentos, sentimentos e atitudes que moldam o comportamento alimentar de uma pessoa. Estas crenças influenciam diretamente os hábitos alimentares, pois, quando não são controlados, podem levar a comportamentos inadequados. As crenças alimentares podem incluir pensamentos e sentimentos relacionados ao peso, às...
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