A nutrição comportamental é uma abordagem que vai além do que comemos, focando em como e por que fazemos nossas escolhas alimentares. Diferente da nutrição tradicional, que se concentra principalmente em calorias e nutrientes, a nutrição comportamental busca entender os hábitos e comportamentos que influenciam nossa alimentação. …
Ao longo dos anos, a busca pelo peso ideal tem sido uma prioridade para muitas pessoas. No entanto, essa visão tem mudado, dando espaço para uma abordagem mais ampla e holística: o bem-estar. O bem-estar vai além da balança. Ele envolve sentir-se bem consigo mesma, tanto fisicamente…
Emagrecer de forma saudável é mais do que uma simples questão de estética. É sobre melhorar a qualidade de vida e manter o bem-estar a longo prazo. Em um mundo onde dietas milagrosas surgem a todo momento, é essencial adotar uma abordagem que realmente funcione e seja sustentável.…
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