Manter um controle da alimentação é essencial para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Muitas vezes, a correria do dia a dia nos faz negligenciar a qualidade do que consumimos. É aqui que a tecnologia entra em cena como uma aliada poderosa. Os aplicativos de monitoramento...
Ao longo dos anos, a busca pelo peso ideal tem sido uma prioridade para muitas pessoas. No entanto, essa visão tem mudado, dando espaço para uma abordagem mais ampla e holística: o bem-estar. O bem-estar vai além da balança. Ele envolve sentir-se bem consigo mesma, tanto fisicamente...
Comer carboidratos à noite é um tema cercado de controvérsias e opiniões divergentes. Muitas pessoas acreditam que consumir esses alimentos após o pôr do sol pode levar ao ganho de peso, mas será que isso é verdade? Desmistificar mitos alimentares é fundamental para que possamos tomar decisões...
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